Liquido

Eu tenho que urinar 1,260 millilitros todos os dias!

Te Dar Um Beijo

O cantor de bachata Prince Royce canta com o cantor brasileiro Michel Telo no cântico "Te Dar Um Beijo." Está disponível em Itunes. Espero que desfrute.

Dieta

Café Da Manhã

• Aveia (3/4 de xícara) 
• Banana 
• Suco de laranja 
• Café preto

Almoço

• 1/2 sanduíche de salada de atum com alface, tomate, maionese 
• Xícara de sopa de legumes 
• Maçã 
• Suco de maçã

Lanche

• Xícara de minicenouras 

Jantar 

• Salmão com molho de abacaxi 
• Queijo azul e salada de cereja 
• Arroz integral 
• Copo de vinho

By: Alan Olmos e Lizzett Uria 

Tenho que Urinar.

Cuando eu calculo os numeros para urinar cada dia, eu preciso de urinar 4300-4500mL por dia. Acho que e muito agua para uma pessoa.

Líquido

Mais o menos preciso urinar cerca de 1,700 millilitros por dia

Urinar?

Eu tenho que urinar 1,290 mLs todos os dias!

Dieta Com Baixo Colesterol Para Adultos

         O colesterol é necessário para o seu corpo. Seu corpo precisa do colesterol para produzir células e hormônios. É importante saber o que colesteroles são bom e mau. O colesterol HDL é bom. O HDL colesterol tem que ser mas de 60 mg/dL. Este colesterol leva colesterol mau longe de suas artérias para o fígado, onde é removido do seu corpo. O colesterol mau é LDL colesterol e é importante manter este colesterol abaixo de 100 mg/dL. LDL obstrui as artérias e provoca ataques cardíacos. Para diminuir o seu colesterol mau evite comidas com gorduras saturadas, gorduras trans, certifique-se fazer exercícios e comer alimentos saudáveis.

Café de Manha 

Pao Integral

Suco de Laranja

Aveia com Maça

Lanche

Iogurte Grego 

1/2 copo de Nozes 

Almoço 

Um file de Salmao

Salada de folhes verdes

Salada de frutas

Agua

Jantar 

Arroz integral 

File de frango grelhado 

Salada de folhas verdes 

Agua 

Urina :P

 Preciso urinar cerca de 1,800 millilitros por dia :D

Dieta para pessoas com colesterol alto e diabetes- Andrew, Carolina, e Justin

    O açaí é um alimento muito saudável, que pode ajudar a diminuir o colesterol e ajudar a manter o diabetes sob controle. Embora seja rico em calorias, é um alimento importante para incorporar em sua dieta, especialmente se você tem algum desses problemas de saúde!

café da manhã

aveia 
iogurte desnatado ou leite
frutas (como morangos, bananas, ou açaí!)
pão de trigo integral

- Passas ou manteiga de amendoim também são uma opção saudável

Almoço

• 1 maço(s) de espinafre
• 2 colher(es) (sopa) de manteiga
• 1 colher(es) (sopa) de farinha de trigo
• 1 tablete(s) de caldo de frango
• 2 xícara(s) (chá) de leite fervente
• 3 unidade(s) de gema de ovo
• 4 colher(es) (sopa) de queijo ralado
• 3 unidade(s) de clara de ovo em neve

Jantar

 

Salada de folhas e flores com molho de açaí

100 g de açaí

1 colher (sopa) de mostarda Dijon

1 colher (sopa) de aceto balsâmico

4 colheres (sopa) de azeite extravirgem

6 folhas de alface crespa limpas

1/2 maço de agrião limpo

1 xícara (chá) de flores comestíveis

Sal a gosto

Açaí Berry Pisco Sour

Ingredientes

1 limão, juiced, além de torção do limão, para guarnecer

1 colher de sopa de açúcar

2 oz Pisco

2 onças Açaí mix suco de mirtilo

Pirâmide Alimentar e dieta- Ryan, Reggie, Stephanie, e Stefani

Eu li um artigo sobre os poderes da soja. A soja é cultivada em larga escala em vários países, sendo o Brasil o segundo maior produtor no mundo, com cinquenta milhões de toneladas ao ano. Além de ser rico em proteínas, lipídeos, fibras e alguns minerais e vitaminas, o alimento também pode auxiliar na prevenção de algumas doenças.

 

Duas Entrevistas de trabalho

 http://socialcam.com/v/687oHM7Y?type=sms




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